わぉ。字が小さくて、度の強い老眼鏡が必要。老人ではなく現役向きの本です。

ストレスをあるがままに受け止める心と体の使い方、流れゆくままの日々を生きるライフスタイルを身につけよう！ヨーガと呼吸法による瞑想体験セルフケア・レッスン！