健康作りにと購入しました。初心者向きで楊師範の解説もわかりやすく、太極拳の奥深さを感じるＤＶＤです。 呼吸法がもう少し詳しかったら、星５つでした。

気功太極拳を広めた楊名時（よう めいじ）による気功健康法をレクチャーする映像作品。太極拳の代表的な型をひとつの流れにまとめた気功二十四式と、体力に応じてできる気功八段錦を手軽に練習できる。