軽度の鬱と言われ半年以上経過。改善のヒントになればと購入。文章が読みにくくてなかなか先に進みません。鬱の方が理解するにはもう少しわかりやすい方がよいかもしれません。高かったのですがちょっとお勧めしにくいです。 相性があう方にはよいのかも？残念ながら私は読みとおせるかな？もう少しワークみたいなのが多いのかと思っていたのですが。シリーズの他の方が実践的なのかも？中身がわからない本をネットで購入する際には要注意の一例と実感！ちょっと失敗だったかも？