YouTubeやTwitterを参考にさせて頂いてました。本には更に詳しく身体、筋肉との関係など、仕組みを分かり易く解説されていて、トレーニングをしっかり理解して出来ます！綺麗な脚、丸いお尻を目指して、がんばりたいです。

ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた！ 脚を1mmでも細くしたい人は… ☑️とにかく股関節を外にひねる！ ☑️そのために、たった10個の動きを極めればいい。 東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる！ また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。