この本を読む前に、なぜこれが健康にいいのか？という本を読みました。その本に大変感銘を受け、もっと体のことを知って、これからの健康を真剣に考えたいと思い、この本と、脳からストレスを消す技術、を同時に購入し、一気に読み上げました。著書が医者というだけあって、専門用語や、体のメカニズムについて、書いてありますが、それだけに納得でき、なるほどと思えることが沢山ありました。また、この3冊はベストセラー本で、そこにも納得できました。多くの人に読んでもらいたい、１家に1冊おすすめの本です。