成功者以外の大多数の人間が、成功者の体験談や努力すれば必ず夢は実現するという言葉で頑張るものの結果が得られず落ち込んだり、自分を責めとうとううつ病にまで陥ってしまう現実を精神科医として目の当たりにして、そうならないための方策を項目ごとに判りやすく解説しており、頑張る人には必読の書

平凡で穏やかに暮らせる「ふつうの幸せ」こそ最大の幸福だと、今、人々はやっと気がついた。雇用、医療、介護など社会のセーフティネットは重要だけれど、自分の外に求めるだけでは、人生はいつまでも満たされない。「ふつうの幸せ」を手に入れるには、「私が私が」という自慢競争をやめること。お金、恋愛、子どもにしがみつかないこと。物事の曖昧さ、ムダ、非効率を楽しむこと。そして他人の弱さを受け入れることー脱ひとり勝ち時代の生き方のルールを精神科医が提案。