50代になった自分ですが,未来の事は何も考えていませんでした。落ち着いて考える時期になっていると言う事を思い知らされた感じです。本の内容はともかく参考にさせて頂き考えていきたいと思いました。 時間をおいてもう一度読んでみたいと思います。
降圧剤をこの6月より服用始めました。しかし，確かに血圧が上がるって加齢等の原因があるって事がよく理解できました。50代となった僕はまずはストレスをなるべくなくす事！これからは笑って生活する事を念頭に生活して行こうと思いました。特に嬉しかったのは血圧と塩分は関係ないという事。どうも薄味は味気ない，かえってストレスが溜まってしまうような・・・しかし全てを鵜呑みにせず，こんな考え方もあるという事で健康には気を付けて行きたいと思います。
たまに専門用語が出て来て難しいところもありますが，見出し部分を実行することで自分の命が病気から守られる・・・っという事が伝わってきます。出来る所から実践してみようと思いました。プチ断食って良くないんだぁ・・・(´・ω・`)
今までの健康法が覆されるような内容だと思います。肉が大好きな自分としては大いに嬉しい内容でした。ただ・・・寿命の回数券はかなり使ってしまったかも・・・。
3人の子供を持つ父親として本当に役割を果たしているのか？っと考えさせられました。夫婦円満の為にも子供達と本気で遊ぶ！もう一度息子とは本気で遊びたいと思います。また二人の娘に対しての接し方も参考になりました。
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50代にしておきたい17のこと
50代になった自分ですが,未来の事は何も考えていませんでした。落ち着いて考える時期になっていると言う事を思い知らされた感じです。本の内容はともかく参考にさせて頂き考えていきたいと思いました。 時間をおいてもう一度読んでみたいと思います。
高血圧はほっとくのが一番
降圧剤をこの6月より服用始めました。しかし，確かに血圧が上がるって加齢等の原因があるって事がよく理解できました。50代となった僕はまずはストレスをなるべくなくす事！これからは笑って生活する事を念頭に生活して行こうと思いました。特に嬉しかったのは血圧と塩分は関係ないという事。どうも薄味は味気ない，かえってストレスが溜まってしまうような・・・しかし全てを鵜呑みにせず，こんな考え方もあるという事で健康には気を付けて行きたいと思います。
人の命は腸が9割
たまに専門用語が出て来て難しいところもありますが，見出し部分を実行することで自分の命が病気から守られる・・・っという事が伝わってきます。出来る所から実践してみようと思いました。プチ断食って良くないんだぁ・・・(´・ω・`)
腸をダメにする習慣、鍛える習慣
今までの健康法が覆されるような内容だと思います。肉が大好きな自分としては大いに嬉しい内容でした。ただ・・・寿命の回数券はかなり使ってしまったかも・・・。
子どもを伸ばす父親、ダメにする父親
3人の子供を持つ父親として本当に役割を果たしているのか？っと考えさせられました。夫婦円満の為にも子供達と本気で遊ぶ！もう一度息子とは本気で遊びたいと思います。また二人の娘に対しての接し方も参考になりました。