世界のエリートがやっている最高の休息法

現在精神疾患により休職していますが、この本を読みながらマインドフルネスを実践しています。 当初はマインドフルネスそのものを聞いたことも見たこともなかったのですが、この本を読み進めていくうちに、何故治療に役立つのかや、脳にとって素晴らしい効果があるのかなど、色々なことを学んでいます。