体調管理と体幹を鍛えるためにやり始めました。かなりキツイですが、筋肉がついてきました。
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1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング
体調管理と体幹を鍛えるためにやり始めました。かなりキツイですが、筋肉がついてきました。