産後骨盤ダイエット

産後～週までの方、など、時期に分かれた動きがイラストでわかりやすく書かれていました。 産後の身体についてなども詳しく載っていて、ストレッチの内容も産後翌日～なんていうのもあるので、妊娠中余裕のあった時から読んでおきたかったなぁという感じです。早ければ早いほど効果があるようなので・・・。 子どもとの毎日でどこまでできるかわかりませんが、頑張りたいです。