週数ごとの母体や胎児の様子、体調についての目安などが書かれていて とてもわかりやすいです。 自分の週数や様子も書き込めるようになっています。 早めに記録を始めたら、参考にするだけでなく記念になると思います。 食生活やツボなどのアドバイスもさらっと載っているので 妊娠中に読み込まなくてはいけない！というような大変な本ではなく 週数にあわせてパラパラ眺めることができる本だと思います。
産後～週までの方、など、時期に分かれた動きがイラストでわかりやすく書かれていました。 産後の身体についてなども詳しく載っていて、ストレッチの内容も産後翌日～なんていうのもあるので、妊娠中余裕のあった時から読んでおきたかったなぁという感じです。早ければ早いほど効果があるようなので・・・。 子どもとの毎日でどこまでできるかわかりませんが、頑張りたいです。
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とつきとおか〈十月十日〉の安心ママ手帳
週数ごとの母体や胎児の様子、体調についての目安などが書かれていて とてもわかりやすいです。 自分の週数や様子も書き込めるようになっています。 早めに記録を始めたら、参考にするだけでなく記念になると思います。 食生活やツボなどのアドバイスもさらっと載っているので 妊娠中に読み込まなくてはいけない！というような大変な本ではなく 週数にあわせてパラパラ眺めることができる本だと思います。
産後骨盤ダイエット
産後～週までの方、など、時期に分かれた動きがイラストでわかりやすく書かれていました。 産後の身体についてなども詳しく載っていて、ストレッチの内容も産後翌日～なんていうのもあるので、妊娠中余裕のあった時から読んでおきたかったなぁという感じです。早ければ早いほど効果があるようなので・・・。 子どもとの毎日でどこまでできるかわかりませんが、頑張りたいです。