感情としての『怒り』を詳しく解説してくれています。日本の文化や歴史、慣習にもふれていて、世界的（？）なものでなく、『日本人特有の怒りの構造』も書かれていました。怒りのパターンも書いていて自分がどれにあたるか、また自分の怒りにどう向き合うか、とても考えさせられる本でした。知人のススメで購入しましたが、良かったです。
1日ずつ、短い文章が書かれていて、自分を見つめなおすきっかけをくれる本です。知人がオススメしてくれましたが、購入して良かったです。(2017.2.13追記)素敵な言葉や文章が多かったので購入直後は一気読みしようとしましたが、一日ずつ読むほうが良い感じがします。気に入った日のところには付箋を貼って、何かあった時に読み返すようにしています。今頃気付いたのですが、こちらの著者西尾和美さんはアダルトチルドレンや機能不全家族の本を書かれているのですね。そちらの問題でトラウマを持っている方にもお勧めできる良書です。日めくりカレンダーっぽく読めて気軽ですよ(^^)
瞑想への誘導CDが分かりやすくてよかったです。iPhoneに同期して通勤電車や職場での休み時間に短い瞑想をしています。本は瞑想の仕組み？や歴史、姿勢の具体的な図もあるので、より瞑想について理解しやすかったです。
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自分の「怒り」と向き合う本
感情としての『怒り』を詳しく解説してくれています。日本の文化や歴史、慣習にもふれていて、世界的（？）なものでなく、『日本人特有の怒りの構造』も書かれていました。怒りのパターンも書いていて自分がどれにあたるか、また自分の怒りにどう向き合うか、とても考えさせられる本でした。知人のススメで購入しましたが、良かったです。
心の傷を癒すカウンセリング366日
1日ずつ、短い文章が書かれていて、自分を見つめなおすきっかけをくれる本です。知人がオススメしてくれましたが、購入して良かったです。(2017.2.13追記)素敵な言葉や文章が多かったので購入直後は一気読みしようとしましたが、一日ずつ読むほうが良い感じがします。気に入った日のところには付箋を貼って、何かあった時に読み返すようにしています。今頃気付いたのですが、こちらの著者西尾和美さんはアダルトチルドレンや機能不全家族の本を書かれているのですね。そちらの問題でトラウマを持っている方にもお勧めできる良書です。日めくりカレンダーっぽく読めて気軽ですよ(^^)
マインドフルネス瞑想入門
瞑想への誘導CDが分かりやすくてよかったです。iPhoneに同期して通勤電車や職場での休み時間に短い瞑想をしています。本は瞑想の仕組み？や歴史、姿勢の具体的な図もあるので、より瞑想について理解しやすかったです。